洪灾过后要做好健康防护

当前我市正值汛期，易发生暴雨洪灾，暴雨和洪水过后，各种污物随水流动，蚊虫滋生，水源和食物易受污染，再加上受灾百姓心理生理双重疲劳导致的免疫力下降，这些因素可能会引发传染病和相关疾病。连日来，市疾控中心陆续发布健康提示，洪涝灾害后，市民要注意饮食、饮用水、环境等卫生安全，提高防病意识，如果感觉身体不适，出现发热、呕吐、腹泻、皮疹等症状，要尽早就医。
　　在饮用水卫生安全方面，因为洪水中存在动物尸体、粪便、垃圾等各类污染物，洪水污染的井水、自流水或泉水均不能直接作为生活用水使用，洪灾期间，如果人力物资均不能满足水源处置，饮用宜选用桶装水或者供水车提供的水，生活用水要对水过滤并使用含氯消毒剂消毒后方能使用；如果供水暂时不能正常，一定不喝生水，要消毒并且烧开；装水器具必须干净，并经常倒空清洗；取水点远离粪便、垃圾、污水等；对混浊度大、污染严重的水，先加明矾澄清，然后再消毒；发放的饮用水消毒剂（漂精片、消毒泡腾片）必须放在避光、干燥、凉爽处存放（如用棕色瓶拧紧瓶盖）；自来水水管或水龙头如被污染，在退水后也应充分清洗管路，如果是集中供水，也应让水流动一段时间，让已经消毒的水冲洗管网，并且住户要做好水龙头的消毒工作，可使用含氯消毒剂擦拭消毒。
　　受洪涝灾害影响，一些动物比如老鼠、苍蝇、蚊子生存环境也会受到影响，加上饮水、食物供应的问题，容易引起一些虫媒传播的疾病或自然疫源性疾病如流行性出血热、肠道传染病，如细菌性痢疾、其他感染性腹泻等，还有一些污染导致的接触类疾病如出血性结膜炎（俗称红眼病）；从个人预防角度来讲，要注意饮食卫生，要保证处理与保存食物的锅碗工具都干净无污染；要选择安全卫生的食材，不吃被污水浸泡过的食物，不吃淹死、病死的禽畜、水产品，不生吃水产品；在食品加工过程中，食物一定要彻底煮熟煮透以杀死可能存在的病原体，生吃瓜果蔬菜时用洁净水洗干净再吃；要注意个人卫生，饭前便后要洗手，剩饭剩菜及时冷藏保存，再次食用时要彻底加热，不到无食品经营许可证的摊位购买食物；注意个人卫生，不用手，尤其是脏手揉眼睛。个人的毛巾与脸盆应单用，如果不得不与急性出血性结膜炎（俗称红眼病）病人共用脸盆，则应让健康人先用，病人后用，用完以肥皂将脸盆洗净，并常用消毒剂浸泡消毒。及时就医，如果感觉身体不适时，要及时找医生诊治。特别是发热、腹泻病人，要尽快寻求医生帮助。遵医嘱，配合传染病隔离，注意药物使用方法。另外，由于存在一些集中安置的场所，呼吸道传染病也容易出现，如流行性感冒、麻疹、水痘、肺结核等，要预防呼吸道传染病，居民应注意个人卫生与环境卫生，勤洗手，勤通风，保持室内空气流通。减少人群聚集，对于患者要早发现早隔离早治疗，防止疾病传播。
　　在灾区环境卫生整治方面，首先要及时清理灾区的积水，污泥与垃圾。对室内外的环境进行全面消毒处理，杀灭可能存在的病原体，做到先清理，后消毒，再回迁。居民生活污水与垃圾定点倾倒投放，不乱扔垃圾，不随地大小便，减少蚊蝇滋生。苍蝇和老鼠都是病原体的携带者，要加强防蝇灭蝇，灭鼠防鼠的工作。建议居民在住所内安装纱门、纱窗、蚊帐等防蚊、灭蝇设施，并使用蚊香、气雾罐、蝇拍等家庭灭蚊蝇方式进行预防。抗洪值守人员应配备防蚊帽、穿长袖衣裤，裸露部位可喷涂驱避剂。建议使用高效、安全的抗凝血杀鼠剂灭鼠，死鼠及时搜寻并集中深埋焚烧，并在居民家中喷洒杀虫剂，消灭离开鼠体的游离蚤等寄生虫，做好鼠虫并灭。
　　灾害时期，特殊人群的护理尤为重要，应当为老、弱、幼以及病人尽量营造较好的环境，减少伤残和死亡。确保老年人居住环境的安全，保持地面干燥防滑，以防跌倒；要定期监测老年人的健康指标，及时发现并处理健康问题，并且要给予老年人一定的情感关怀，减轻焦虑与恐惧情绪。儿童在灾害期间应始终处于成年人的监护之下，防止走失或发生意外；教导儿童养成良好的卫生习惯，勤洗手、不喝生水等。病人保持病情稳定，并提供适宜的生活环境，减少交叉感染的风险，病情严重者及时送往医院就医。
　　此外，市疾控中心专家还提醒广大市民，灾害发生后，受灾群众经历灾害后可能出现恐惧、悲伤、愤怒、焦虑、无助等情绪反应，这些都是正常的应激反应。受灾群众要接受自己的情绪，学习一些自我调适的方法，逐渐处理这些情绪。比如与家人朋友保持联系获得情感上的支持与理解；保持规律的生活习惯来减轻心理压力；避免过度关注负面消息，保持一个良好的心态，降低自身的心理负担。如果情绪反应过于强烈或长时间未恢复，应向精神科医生求助或到心理危机干预机构咨询。